Ещё двадцать лет назад, чтобы получить совет о душевном состоянии, нужно было записаться к специалисту или как минимум купить книгу авторитетного автора. Сегодня достаточно открыть любую соцсеть. Лента пестрит постами: «Нарцисс — это тот, кто не убирает за собой посуду», «Если партнер любит тишину — у него травма привязанности», «Ты не ленивый, у тебя СДВГ». Интернет превратил психологию из науки в «народное творчество», где каждый второй считает себя экспертом.
Главная опасность этого явления не в том, что люди дают плохие советы (хотя и в этом тоже). Опасность в профанации серьезных клинических понятий. Диагнозы, которые психиатры ставят годами, теперь раздаются по одному скроллу ленты. Тревожность стала «характером», депрессия — «плохим настроением», а легкая забывчивость — «рассеянностью из-за выгорания».
Три кита, на которых держится «диванная» диагностика
Почему же мы так легко доверяем случайным блогерам больше, чем дипломированным врачам? Психологи выделяют несколько механизмов:
Чем это опасно на самом деле?
Когда человек сам себе ставит диагноз по интернету, он перестает искать реальную помощь. Представьте, что у вас болит сердце, а вы вместо кардиолога читаете форумы и решаете, что это просто «потянули мышцу». В психологии то же самое:
Интернет — это великий инструмент для просвещения. Но помните: прочитав статью о медицине, вы не станете хирургом. Прочитав пост о психологии, вы не станете психологом. Вы можете узнать, что проблема существует, но решать ее должен тот, кто учился этому пять лет, а не тот, кто вчера сходил на вебинар. Доверяйте своему состоянию, но доверяйте и профессионалам. Это единственная «терапия», которая действительно работает.